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对号入座之:你有没有过度手淫?(1)

发表时间:2016年3月1日  来源:第一女人网
导读:对号入座之:你有没有过度手淫?

  俗话说宅男废纸,宅女费电,打了这么多年飞机,怎么知道自己是怡情呢,还是已经伤身了呢?男科医生翁治委带你对号入座,看你有没有过度打灰机~

对号入座之:你有没有过度手淫?

对号入座之:你有没有过度手淫?

  判断手淫使健康受损的5个具体标准,你中了几个?

  1手淫史超过两年

  2手淫频率每周三次及以上

  3以下3个症状出现2个以上者

  ●手淫后性器官出现隐痛或麻木等不适感觉

  ●手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样疼痛

  ●手淫达到射精的时间逐渐延长

  4以下7个体征出现3项以上者

  ●耳鸣

  ●腰膝酸软

  ●乏力

  ●记忆力下降

  ●注意力不集中

  ●抵抗力下降

  ●失眠多梦

  5连续6个月每周遗精次数超过2次。

  如何避免过度手淫?

  1

  对性冲动有正确的看法

  即它是一种本能,是一种正常现象,既不要否定它(也不可能否定它),又不能任其自流。

  2

  丰富充实自己的生活

  把注意力放到学习工作和体育活动中去,陶冶性格、情操,少受或不受性冲动的影响。

  建议多参加社交活动,培养下棋、打球等有益身体健康的兴趣爱好,以分散精力,通过体育运动、音乐欣赏、倾诉、转移注意力等方式宣泄负面情绪。

  3

  充分认识到过度手淫的危害

  过度手淫易造成早泄以及慢性前列腺炎等疾病,往往容易得不偿失。

  4

  少看情色小说或视频

  避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。

  5

  注意生活规律与生活调节

  避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重。

  6

  养成良好的卫生习惯

  注意保持外阴清洁,经常清洗,减少各种因素对丁丁的刺激。

  7

  树立坚定的信念

  要有一种意识力量,下决心加以避免或戒除,别让“就这一次了,下不为例”变成泡影,能与自己不良习惯抗衡,且要经常自律。

  建议先慢慢地减少手淫次数,然后逐渐地中止,不要有任何压力,必要时可找医生咨询。

关键字: 手淫  
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